Fann efter en kortare jakt runt Youtubes talrika Yoga workouts denna video, som blev en skön stund medan det tisdagstrista vädret fick regna ur sig en stund.
Följde sedan upp med lite löpintervaller under ett uppsprickande molntäcke. Ett riktigt skönt pass, kände mig stark redan från början, har varit lite dåligt med den känslan ett tag nu. Flöt fram ett par uppvärmningskilometer, valde att springa flackt och satte igång intervallräknaren, där jag har ett gäng 1,2 och 3-minutersintervaller varvat med 1,2 och 3 minuters vila på totalt drygt 30 minuter. Kunde köra på riktigt rejält den första kvarten, sedan började kroppen ge sig till känna, men gled fram på träningsglädjen och slutförde passet med bravur, innan 1 km nedjogg + 1 km promenad fick hjälpa benen att skölja ur lite.
Kände mig skönt genomtränad under eftermiddagens jobb!
Kram,
Annica
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar